Summer Safety for Delivery Partners: 3 Desi Hacks to Beat the Heat.

Brother, let me tell you three desi hacks today that will protect you from this heat. First, tie a wet cloth around your neck before putting on your helmet to avoid heatstroke. Second, wrap a wet cloth around your water bottle and tie it to the bike carrier; the airflow will keep the water cool. Third, avoid spicy food and eat curd rice with raw onion to keep your stomach cool and stay energised.

भाई चल आज मैं तुझे तीन देसी चीजें बता देता हूं जो इस गर्मी में तेरा कुछ नहीं बिगाड़ पाएंगी। पहला जुगाड़ हेलमेट पहनने से पहले गले के पीछे एक गीला गमछा बांध ले, यह तुझे लू और हीट स्ट्रोक से बचाएगा। दूसरा, अपनी पानी की बोतल पर गीला कपड़ा लपेट कर बाइक के कैरियर पर बांध दें, हवा से पानी ठंडा रहेगा। तीसरा, दोपहर में तेल मसाले की जगह दही चावल और कच्चा प्याज खा, इससे पेट ठंडा रहेगा।

சகோதரா, இந்த வெயிலில் இருந்து உன்னைப் பாதுகாக்க மூன்று தேசி ஹேக்குகளைச் சொல்கிறேன். முதலாவதாக, வெப்பத்தைத் தவிர்க்க ஹெல்மெட் அணிவதற்கு முன் உங்கள் கழுத்தில் ஈரமான துணியைக் கட்டவும். இரண்டாவதாக, உங்கள் தண்ணீர் பாட்டிலில் ஈரமான துணியைச் சுற்றி பைக்கில் கட்டவும்; காற்று தண்ணீரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். மூன்றாவதாக, மதிய உணவிற்கு காரமான உணவைத் தவிர்த்து தயிர் சாதம் மற்றும் வெங்காயம் சாப்பிடுங்கள்.

ಸಹೋದರ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ನಿನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಇಂದು ಮೂರು ದೇಶಿ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಬೈಕ್ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿ; ಗಾಳಿಯಿಂದ ನೀರು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಬದಲು ಮೊಸರು ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

తమ్ముడు, ఈ ఎండల నుండి నిన్ను కాపాడటానికి నేను ఈరోజు మూడు దేశీ చిట్కాలు చెబుతాను. మొదటిది, వడదెబ్బ తగలకుండా హెల్మెట్ పెట్టుకునే ముందు మెడకు తడి గుడ్డ కట్టుకోండి. రెండవది, వాటర్ బాటిల్‌కు తడి గుడ్డ చుట్టి బైక్ క్యారియర్‌కు కట్టండి; గాలికి నీళ్లు చల్లగా ఉంటాయి. మూడవది, మధ్యాహ్నం మసాలా ఆహారానికి బదులుగా పెరుగు అన్నం మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయ తినండి