Hydration Hacks for Gig Workers: Build a ₹50 Summer Survival Kit.

This ₹50 pouch will save you from summer illnesses and expensive cold drinks. Keep an ORS packet, lemon, and black salt inside; this combo is better than any energy drink. Also, keep a wet cotton handkerchief to place on your neck for instant cooling. Take a salt tablet if you sweat excessively. This small kit maintains your body's balance.

यह ₹50 का पाउच आपको गर्मी की बीमारियों और महंगे कोल्ड ड्रिंक के खर्च से बचाएगा। इसमें एक ओआरएस (ORS) का पैकेट, नींबू और काला नमक रखें; यह कॉम्बो एनर्जी ड्रिंक से बेहतर है। साथ में एक गीला सूती रुमाल रखें जिसे गर्दन पर रखने से तुरंत ठंडक मिलेगी। पसीना आने पर नमक वाली गोली लें। यह छोटा सा किट आपकी बॉडी का बैलेंस बनाए रखेगा।

இந்த ₹50 பை உங்களை கோடை கால நோய்கள் மற்றும் விலையுயர்ந்த குளிர்பான செலவுகளில் இருந்து காப்பாற்றும். இதில் ஒரு ORS பாக்கெட், எலுமிச்சை மற்றும் கருப்பு உப்பு வைத்திருங்கள்; இது ஆற்றல் பானங்களை விட சிறந்தது. உடனடி குளிர்ச்சிக்கு கழுத்தில் வைக்க ஒரு ஈரமான பருத்தி கைக்குட்டையை வைத்திருங்கள். அதிகமாக வேர்த்தால் உப்பு மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ಈ ₹50 ರ ಪೌಚ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ವೆಚ್ಚದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಒಆರ್‌ಎಸ್ (ORS) ಪ್ಯಾಕೆಟ್, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ; ಇದು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣದ ತಂಪಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಒದ್ದೆ ಹತ್ತಿ ಕೈವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವಾಗ ಉಪ್ಪಿನ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ఈ రూ. 50 పౌచ్ మిమ్మల్ని వేసవి అనారోగ్యాలు మరియు ఖరీదైన కూల్ డ్రింక్స్ ఖర్చుల నుండి కాపాడుతుంది. ఇందులో ఒక ORS ప్యాకెట్, నిమ్మకాయ మరియు నల్ల ఉప్పు ఉంచుకోండి; ఇది ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కంటే మెరుగైనది. తక్షణ ఉపశమనం కోసం మెడపై ఉంచుకోవడానికి ఒక తడి కాటన్ రుమాలు ఉంచుకోండి. ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు ఉప్పు బిళ్ళ తీసుకోండి.